ผัดฉ่าเป็นอาหารไทยจานหนึ่งที่แม่หลิ่มชอบกินมาก เพราะชอบกินพริกไทยอ่อนและกระชาย 2 อย่างนี้เค้ามีความหอมและเผ็ดร้อนในตัวเอง ปกติแม่หลิ่มจะโขลกเครื่องผัดฉ่าเองค่ะ ส่วนประกอบนอกจากกระเทียมและพริกขี้หนูสวนแล้ว สมุนไพรที่ขาดไม่ได้ตอนโขลกเครื่องผัดฉ่า คือ ข่า พริกไทยดำและพริกเหลือง แต่วันก่อนไปเดินซุปเปอร์มาร์เก็ต เห็นซอสผัดฉ่าสำเร็จในซองที่สวยงามน่าใช้เลยซื้อหามาลองใช้ดูค่ะ เก็บไว้ใช้ในยามฉุกเฉินที่ไม่มีเวลาโขลกเครื่องผัดฉ่าเอง จะได้รวดเร็ว ยิ่งตอนนี้แม่บ้านไม่มีด้วย เหนื่อยจริงอะไรจริง เป็นเหตุให้ลองซื้อของประเภทนี้มาใช้บ้าง จะได้ทราบว่าคุณภาพแต่ละยี่ห้อเป็นอย่างไรนะคะ

พอได้ทำแล้ว เอ่อ อยากบอกว่าเข้าท่าดีเหมือนกันแฮะ รสชาติดีใช้ได้เลยทีเดียว เพียงแต่ว่าอ่อนเค็มไปนิดหน่อย เติมน้ำปลาไปนิดหน่อยเพียงเท่านั้นเองค่ะ จึงอยากเล่าสู่กันฟัง

เตรียมของ (สำหรับ 2-3 ที่)
กุ้งขาวขนาด 3 ตัวชั่งได้ 1 ขีด จำนวน 6 ตัว
ปลาหมึกกล้วยหั่นเป็นแว่นหนา 1/2 นิ้ว 5-6 ชิ้น
ซอสผัดฉ่า brand Kanokwan 1 ซอง (50 กรัม)
พริกเหลือง 2 เม็ด
กระชาย 4-5 ก้าน
พริกไทยอ่อน 2-3 ช่อ
ใบกะเพรา 2 กิ่ง
ใบมะกรูด 3 ใบ
น้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด 4-5 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา ตามสมควร แม่หลิ่มเติมไปประมาณ 1 ช้อนชา ค่ะ

ขั้นตอนการทำ

1. เลือกเนื้อสัตว์ได้ตามชอบที่เข้ากันกับอาหารชนิดนี้นะคะ เช่น เนื้อปลากะพง เนื้อปลาเก๋า เนื้อปลาคัง เนื้อปลาบึก กุ้ง ปลาหมึก ทะเล หอยหลอด เป็นต้น แต่วันนี้แม่หลิ่มใช้กุ้งสดและปลาหมึกค่ะ
2. กุ้งก็ล้างน้ำ แกะเปลือก ไว้หาง ผ่าหลัง อย่าลืมเอาเส้นดำออก ส่วนมันกุ้งเก็บไว้ทำอย่างอื่นได้ เช่น ผัดข้าว หลน
3. ปลาหมึก เอาสิ่งสกปรกในตัวออก ลอกเยื่อหุ้มลำตัวออก ล้างน้ำ หั่นเป็นแว่น ๆ เฉือนตาทิ้ง ตัดปาก หั่นเป็นท่อนขนาดพองาม
4. ผักทุกชนิดที่จะใช้ล้างน้ำก่อนค่ะ ใบกะเพราเด็ดเป็นใบ ๆ ใบมะกรูดฉีก ไม่เอาเส้นกลางใบ
5. พริกไทยอ่อน ถ้าชอบกินให้รูดออกจากฝัก
6. กระชาย ซอยเป็นเป็นฝอย ถ้าไม่สะดวกในการซอยอาจซื้อแบบซอยสำเร็จมาแล้วได้ค่ะ
7. พริกเหลืองหั่นแฉลบ ๆ หรือใช้พริกจินดาสีแดงก็ได้ค่ะ ประมาณ 5-6 เม็ด สีสันของอาหารก็จะเห็นโทนสีแดงเพิ่มขึ้น
8. เอาน้ำมันใส่กระทะ เปิดไฟกลาง รอน้ำมันร้อน
9. เทเนื้อสัตว์ลงไป เร่งไฟขึ้นเล็กน้อย ผัดให้สุกประมาณ 60 เปอร์เซนต์ ไม่ต้องรอให้สุกทั้งหมด
10. ตัดซองซอสผัดฉ่า เทซอสลงไปในกระทะ ผัดให้เข้ากันกับเนื้อสัตว์สักพัก กุ้งและปลาหมึกจะสุกเพิ่มขึ้น เป็นประมาณ 80 เปอร์เซนต์
11. ใส่พริกไทยอ่อน กระชายซอยลงไป เติมน้ำสะอาดประมาณ 4-5 ช้อนโต๊ะ
12. เร่งไฟแรง ผัดสักพักให้ซอสในกระทะเดือด ลองชิมรสชาติดู ถ้าอ่อนเค็มเหยาะน้ำปลาได้ปริมาณตามชอบ  ปลาหมึกและกุ้งจะสุกพอดี
13. ใส่ใบกะเพรา ใบมะกรูดและพริกเหลือง ผัดพอผักสลบ ปิดเตาค่ะ
14. ตักใส่จาน เสิร์ฟกับข้าวสวย อิ่ม อร่อย
15. อาหารยังคงมีความหอมเกินคาดคิด รสชาติดีมาก ไม่ออกแนวสังเคราะห์ แต่ถ้าคนชอบเผ็ดมากให้โขลกพริกขี้หนูสวนเพิ่มได้ค่ะ รสชาติที่คนกินเผ็ดกลาง ๆ กิน แต่จะเผ็ดร้อนตอนเคี้ยวเครื่องสมุนไพรคือ กระชายและพริกไทยอ่อนค่ะ
16. เพราะอร่อยจึงอยากแบ่งปัน ง่ายด้วยจริง ๆ ค่ะ

อาหารจานเดียวจานนี้เป็นการผสมผสานกันด้วยการนำเอาเส้นพาสต้าของอิตาลี และปลาสลิดของไทยเป็นนางเอก เพิ่มความหอมและความเผ็ดร้อนด้วยเครื่องเทศและสมุนไพรของไทย ปรุงรสชาติแบบคนไทยกิน หลายท่านที่ไม่นิยมกินพาสต้าในรสชาติแบบตะวันตกแต่อาจติดอกติดใจอาหารจานนี้เพราะเป็นรสชาติที่คุ้นเคย อยากให้ลองทำกันดูค่ะ

ลองค้นสูตรใน google ก็จะเจอไม่น้อยนะคะ บางสูตรก็ใส่พริกแห้ง บางสูตรก็ใส่ใบโหระพา บางสูตรก็ใส่พาร์เมซานชีสเพิ่มเข้าไปนิดหน่อยด้วย ก็แล้วแต่ ไม่มีอันไหนผิดและอันไหนถูก แล้วแต่ใครจะปรุงแต่งแบบไหนมากกว่าค่ะ

แต่ที่ทำในวันนี้ออกมาในลักษณะนี้เพราะไปกินมาจากร้านนึงแล้วติดใจ เลยลองมาทำเลียนแบบบ้างเท่านั้นเองค่ะ ทำแล้วอร่อยอยากส่งต่อความอร่อยค่ะ

เตรียมของ
เส้นสปาเกตตี้ดิบ 85 กรัม (หากต้องการจานใหญ่กว่านี้เพิ่มไปได้)
ปลาสลิดแดดเดียว 1 ตัว (ตัวที่เห็นขนาด 5 ตัวกิโล)
กระเทียมกลีบกลาง 8-10 กลีบ
พริกจินดาสีแดง 3 เม็ด (ชอบเผ็ดมากใส่เพิ่มได้)
กระชายซอย ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือมากน้อยตามชอบ
พริกไทยอ่อน 1 ช่อ
ใบกะเพราเด็ด 1 กำมือ
ใบมะกรูด 2-3 ใบ
มะเขือเทศราชินี 4-5 ลูก
น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันรำข้าวสำหรับผัด 2 + 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืชสำหรับทอดปลาสลิด 1 ถ้วย
น้ำปลาดี ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 3/4 – 1 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ (in my style)

1. ล้างผักที่ต้องล้างทุกชนิดใส่ตะกร้า พักให้สะเด็ดน้ำ อันได้แก่ ใบกะเพรา ใบมะกรูด  พริกไทยอ่อน กระชาย พริกจินดา มะเขือเทศราชินี
2. สำหรับปลาสลิดหากเค็มมากล้างน้ำ 1 ครั้ง พักให้สะเด็ดน้ำแล้วใช้กระดาษซับอีกครั้งให้แห้ง หากไม่เค็มมากผ่านขั้นตอนการล้างไปได้
3. ใช้กรรไกรตัดครีบบน ครีบล่างและหางออกให้เหลือสั้น ๆ บั้งข้างละ 1 รอย เพื่อช่วยให้สุกง่ายขึ้นตอนทอด
4. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชสำหรับทอด วันนี้ใช้น้ำมันถั่วเหลืองขององุ่นค่ะ รอให้น้ำมันร้อน ใช้ไฟกลางในการทอด
5. เมื่อน้ำมันร้อนหย่อนปลาสลิดลงไปทอด ทอดแบบให้เหลืองเล็กน้อยแล้วค่อยกลับอีกด้าน ทอดให้เหลืองเสมอกัน ย้ำว่าไม่ต้องเหลืองจัด
6. เมื่อปลาสลิดเหลืองแล้วตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน วางบนกระดาษซับน้ำมันแบบแม่หลิ่มก็ได้ พักไว้ให้อุ่น
7. มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่งลูกตามยาว ไม่ใส่ก็ได้ แต่ถ้าใส่จะช่วยเพิ่มสีสันให้อาหารและสำหรับคนชอบกินด้วย
8. ปอกเปลือกกระเทียมให้เกลี้ยง ทุบแล้วสับหยาบ พริกจินดาหั่นความหนา 1/2 เซนติเมตร
9. กระชายซอยเป็นแผ่น ๆ แล้วจับเรียงซอยเป็นเส้น ๆ
10. พริกไทยอ่อน หากไม่ชอบเคี้ยวเม็ดก็ตัดเป็นช่อสั้น ๆ แต่หากชอบเคี้ยวเม็ดด้วยจะรูดแบบแม่หลิ่มทำก็ได้
11. ใบกะเพรา แนะนำให้ใช้ใบเล็กจะหอมกว่าใบใหญ่ หากไม่มีใช้ใบโหระพาแทน ความหอมจะต่างกัน ใบกะเพราจะเผ็ดร้อนกว่าใบโหระพาด้วย
12. ใบมะกรูด  ฉีกเอาเส้นกลางใบทิ้งไป
13. แกะปลาสลิดเอาแต่เนื้อให้เป็นชิ้นใหญ่ ๆ เพื่อความน่ากิน
14. ก่อนนำปลาสลิดลงทอดอีกครั้ง ให้ต้มน้ำหนึ่งหม้อเพื่อต้มเส้นสปาเกตตี้ ปริมาณพอสมควร 4 ถ้วย
15. นำปลาสลิดลงทอดอีกครั้งด้วยไฟแรงเพื่อให้กรอบนอกนุ่มใน ชอบกรอบมากก็ใช้เวลานานหน่อย ชอบกรอบนอกนุ่มในก็ใช้เวลาไม่นาน ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
16. เมื่อน้ำเดือดใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ แม่หลิ่มใช้น้ำมันถั่วเหลือง เหยาะเกลือเล็กน้อย เพื่อเพิ่มรสชาติให้เส้นสปาเกตตี้
17. หย่อนเส้นสปาเกตตี้ลงไป สักพักเส้นจะนิ่มลงแล้วลงไปกองก้นหม้อ ใช้ตะเกียบคน ๆ เป็นระยะเพื่อกันติดก้นหม้อ ใช้ไฟแรงในการต้ม
18. ต้มเส้นให้สุกในระดับที่ชอบ บางคนชอบตรงกลางแข็งเล็กน้อยแบบฝรั่งกิน บางคนชอบนิ่มแต่ไม่เละ ระยะเวลาในการต้มดูตามข้างซองประกอบ ขึ้นกับขนาดของเส้นด้วย แม่หลิ่มต้มประมาณ 10 นาที เพราะไม่ชอบแบบตรงกลางแข็ง  ชอบนิ่มแต่ไม่เละ
19. เมื่อครบเวลาแล้วเทเส้นสปาเกตตี้ลงในกระชอน ให้น้ำไหลผ่านไป ไม่ต้องเทน้ำเย็นตาม
20. ตั้งกระทะสำหรับผัด แม่หลิ่มใช้กระทะเทฟล่อน ใส่น้ำมันพืชสำหรับผัด วันนี้ใช้น้ำมันรำข้าวสด รอน้ำมันอุ่นเล็กน้อย ใช้ไฟกลางมาทางอ่อน
21. เมื่อน้ำมันอุ่นใส่กระเทียมและพริกลงไป ตามด้วยมะเขือเทศราชินี เจียวจนกระเทียมหอมไม่ต้องเหลือง แต่วันนี้เหลืองไปเพราะมัวแต่ถ่ายรูป
22. ใส่ปลาสลิด กระชาย พริกไทยอ่อนลงไปผัดสักพัก เพื่อดึงความหอมจากสมุนไพรออกมา
23. ใส่เส้นสปาเกตตี้ลงไป ผัดให้เส้นสปาเกตตี้คลายตัวออกจากกัน  ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลทรายไม่ฟอกสี ไม่ใส่น้ำตาลทรายจะไม่กลมกล่อม
24. ใส่ใบกะเพราและใบมะกรูดฉีก ผัดให้เข้ากัน ผักใบจะสลบ ชิมรสชาติ ขาดอะไรเติมเอา  ได้รสชาติตามที่ชอบ ผักใบสลบ ปิดเตาได้เลย
25. วิธีตักใส่จานให้สวย ๆ คือต้องใช้ปากคีบคีบเส้นขึ้นมาม้วน ๆ นิดนึงให้กองพูน แล้วเทเครื่องที่เหลือโรยด้านบน
26. เสริ์ฟร้อน ๆ ได้รสชาติแบบไทย ๆ ค่ะ

คืนนี้มีเมนูรสชาติจัดจ้าน  เผ็ด  เค็ม  เผ็ดร้อนจากสมุนไพรมาฝาก  ถ้าชอบเผ็ดมากให้เพิ่มปริมาณพริกขี้หนูได้  ถ้าชอบเผ็ดน้อยให้ลดปริมาณพริกขี้หนูลงได้เช่นกัน  ผัดฉ่าทั้งหลายเป็นเมนูจานเด็ดของร้านอาหารหลายร้าน  จริง ๆ แล้วขั้นตอนการทำไม่ได้ยุ่งยากจนเกินไปนะคะ  ถ้าใช้เนื้อปลาจะยิ่งเป็นเมนูสุขภาพมากขึ้น  เพราะปลาไขมันต่ำและย่อยง่ายค่ะ

เตรียมของ
เนื้อปลาเก๋าหั่นชิ้นพอดีคำ 180 กรัม
พริกเหลือง 1 เม็ด
พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด
พริกไทยดำ 15 เม็ด
กระเทียมกลีบกลาง 15 กลีบ
ข่าแก่ 3 แว่น
พริกไทยอ่อน 3 ฝัก
กระชาย 6-7 ก้าน
พริกจินดาสีแดง 4 เม็ด
ใบกะเพรา 4-5 กิ่ง
ซอสหอยนางรม (ภูเขาทอง) 2 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา
ซอสปรุงรสฝาเขียว (ภูเขาทอง) 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 1 ช้อนชา
น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด 5 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำ

1. ล้างเนื้อปลาเก๋าและผักที่จะใช้ทุกชนิด พักให้สะเด็ดน้ำ
2. พริกเหลืองปลิดขั้วทิ้ง หั่นเป็นแว่นเล็ก ๆ เพื่อให้โขลกง่าย พริกขี้หนูสวนใช้ทั้งก้านนะคะ
3. ข่าหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ กระเทียมปอกเปลือกนอกออกเล็กน้อย
4. โขลกพริกไทยดำพอหยาบ ตามด้วยข่า กระเทียม พริกเหลืองและพริกขี้หนูสวนให้พอมีแล่นใบบ้าง คือไม่ต้องละเอียดยิบ ๆ
5. เนื้อปลาเก๋าหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ หรือใช้เนื้อปลากะพงแทนก็ได้ค่ะ
6. กิ่งกะเพราเขย่าให้สะเด็ดน้ำ เด็ดเอาแต่ใบใส่ถ้วย ถ้ามีใบมะกรูดแนะนำให้ใส่ด้วยสัก 3 ใบ แต่พอดีวันนี้หมดค่ะ
7. กระชายซอยเป็นเส้นยาว ๆ ถ้าไม่สะดวกซอยเองซื้อแบบที่ซอยสำเร็จมาก็ได้ค่ะ
8. พริกไทยอ่อนรูดออกจากฝัก แบบนี้กินสะดวก เผ็ดร้อนถึงใจ
9. พริกจินดาหั่นแฉลบ ๆ เพิ่มสีสัน หรือใช้พริกชี้ฟ้าสีแดงแทนได้ หรือใช้พริกเหลืองก็ได้เช่นกัน
10. ผสมเครื่องปรุงอันได้แก่ซอสหอยนางรม (ภูเขาทอง) ซอสปรุงรส (ภูเขาทอง) น้ำปลา น้ำตาลทรายไม่ฟอกสีและน้ำสะอาดใส่ถ้วย คนให้เข้ากัน
11. เทน้ำมันพืชใส่กระทะ เปิดเตาไฟกลางมาทางอ่อน รอน้ำมันอุ่น
12. นำเครื่องแกงผัดฉ่าที่โขลกไว้ลงไปผัดให้หอมฉุย ใช้ไฟกลางมาทางอ่อน ระวังไหม้ค่ะ
13. ใส่เนื้อปลาเก๋า เร่งเป็นไฟกลาง ผัดด้วยความนิ่มนวลเพื่อกันไม่ให้เนื้อปลาแตก จะทำให้ไม่น่ารับประทาน
14. ผัดสักครู่ให้เนื้อปลาสุก 90 เปอร์เซนต์ เทซอสที่เตรียมไว้ใส่ลงไป เร่งไฟแรงให้เนื้อปลาสุก
15. ซอสจะเดือดปุด ๆ ใส่พริกไทยอ่อนและกระชายซอย ผัดให้สมุนไพรส่งกลิ่นหอม
16. ชิมรสชาติ ขาดเหลือให้ปรุงเพิ่มได้ ถ้าน้ำแห้งไปให้เติมน้ำสะอาดได้ตามสมควร
17. ใส่ใบกะเพรา ผัดให้ใบกะเพราสลบ ปิดเตา ใส่พริกจินดาสีแดง คนพอทั่ว
18. ตักใส่จานเสิร์ฟกับข้าวสวย อร่อยเหาะ เผ็ดร้อนถึงใจ

วันนี้มาชวนทำเมนูสำหรับคนชอบกินเห็ดค่ะ  แต่เป็นจานที่ทำออกมาแล้วจัดจ้านและเผ็ดร้อน  ถูกอกถูกใจคนที่ชอบอาหารไทยที่นิยมสมุนไพรต่าง ๆ “รวมมิตรเห็ดผัดฉ่า” ค่ะ

การทำอาหารให้อร่อย  รสชาติดี  อาจจะง่ายสำหรับคนทำกับข้าวบ่อย ๆ อยู่แล้ว  แต่สำหรับแม่ครัวมือใหม่ทั้งหลายบางคนถึงกับกลุ้มอกกลุ้มใจอย่างมากมาย  ปรุงเท่าไรไม่ได้เรื่องได้ราวสักที  ใช้ตัวช่วยได้ค่ะเพื่อให้ลิ้นคนกินรับรสได้ไวขึ้น

ในะยะหลังเราจะคุ้นหูและคุ้นตากับคำว่า “อูมามิ”  ในหลาย ๆ สื่อ  ทำให้เกิดความสงสัยว่าคำว่า “อูมามิ” นั้นหมายถึงอะไร  ไม่รอช้าก็เลยหาข้อมูลอ่านดูเพื่อแก้ความสงสัย

อูมามิเป็นคำที่มาจากภาษาญี่ปุ่นซึ่งแปลว่ารสอร่อย  ในภาษาไทยภาคกลางคงเทียบได้กับคำว่า “กลมกล่อม”  หากเว้ากันในภาษาอีสานความหมายไม่หนีคำว่า “นัว”

รสอูมามิเป็นหนึ่งใน 5 รสชาติพื้นฐานนอกเหนือไปจากรสเปรี้ยว หวาน เค็มและขม  รสชาติอูมามิได้ยอมรับกันอย่างสากลทั่วโลกแล้ว  ไม่ใช่จำเพาะในประเทศไทยเพียงแค่นั้นค่ะ

รสชาติอูมามิได้จากกลูตาเมต (กรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบของโปรตีน) ในรูปของกลูตาเมตอิสระที่มีอยู่ในวัตถุดิบธรรมชาติหลายชนิด  เช่น  เห็ดหอม  สาหร่าย  หน่อไม้ฝรั่ง  ข้าวโพด  เนื้อสัตว์  อาหารทะเล  นม  รวมทั้งเครื่องปรุงรส ที่ผ่านการหมักหรือบ่ม  เช่น  กะปิ  น้ำปลา  น้ำบูดู  ซีอิ๊ว  ผงชูรส  ฯลฯ  ซึ่งการใส่วัตถุดิบหรือเครื่องปรุงรสข้างต้นจะทำให้อาหารอร่อยกลมกล่อมมากขึ้น

เท่าที่หาอ่านก่อนจะได้เป็นผงชูรสอายิโนะโมะโต๊ะ เครื่องปรุงรสอูมามิ นั้นจะผ่านกระบวนการผลิตโดยวัตถุดิบธรรมชาติอย่างอ้อย  ข้าวโพด  มันสำปะหลัง  หัวบีท  ข้าวและข้าวสาลี นำไปหมักจนเกิดกรดกลูตามิก (กระบวนการคล้าย ๆ กับการหมักน้ำส้มสายชูหรือไวน์)  ด้วยกระบวนการผลิตที่มีความเป็นธรรมชาติ จึงมั่นใจได้ว่าอายิโนะโมะโต๊ะสะอาด ปลอดภัย และได้มาตรฐานอย. อีกด้วย

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยมากกว่า 200 รายงานที่สรุปว่ามนุษย์สามารถบริโภคผงชูรสได้ทุกวันตลอดชีวิตอย่างปลอดภัย โดยไม่จำเป็นต้องกำหนดปริมาณบริโภคต่อวัน  ซึ่งนับเป็นระดับความปลอดภัยสูงสุดของวัตถุเจือปนอาหารค่ะ

สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอูมามิได้ที่
http://www.umami-aroi.com/2012/index.html
http://www.ajinomoto.com/features/aji-no-moto/th/basic/
http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%AD%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B4

เตรียมของ
เห็ดชนิดต่าง ๆ รวมกันให้ได้ 1 จาน  แม่หลิ่มใช้เห็ดฟาง  เห็ดออรินจิ  เห็ดหอมสด  เห็ดโคนญี่ปุ่นสีขาวและสีดำ
กระเทียมกลีบกลาง 15 กลีบ
พริกไทยดำ 15 เม็ด
พริกขี้หนูสวนทั้งก้าน 8-10 เม็ด (หรือมากน้อยตามชอบ)
พริกเหลือง 1 เม็ด
ข่าหั่นแว่น 3 แว่น
พริกไทยอ่อน 2-3 ฝัก
กระชาย 5-6 ก้าน
พริกจินดาสีแดง 4 เม็ด
ใบกะเพราเด็ดแล้ว 1 ถ้วย
ใบมะกรูด 2 ใบ
ซอสหอยนางรม 2 ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี ½ ช้อนชา
น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
อายิโนะโมะโต๊ะ เครื่องปรุงรสอูมามิ ¼ ช้อนชา
น้ำสะอาด 6 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำ

1. ล้างทำความสะอาดผักที่จะใช้ทุกอย่าง
2. ปอกเปลือกนอกของกระเทียม  หั่นพริกเหลืองตามขวางเม็ดหนา 1 เซนติเมตร  ข่าหั่นเป็นชิ้นเล็กเพื่อให้โขลกง่าย
3. โขลกพริกไทยดำพอหยาบ  ตามด้วยข่า  กระเทียม  พริกเหลืองและพริกขี้หนู  ให้ติดแล่นใบบ้าง  คือไม่ต้องละเอียดเนียน  ตักใส่ถ้วยพักไว้
4. เห็ดที่ล้างไว้นำมาหั่นให้ได้ขนาดที่รับประทานสะดวก
5. ซอยกระชายเป็นเส้นฝอย  รูดเม็ดพริกไทยอ่อนออกจากฝัก  พริกจินดาหั่นแฉลบ  เด็ดใบกระเพราและฉีกใบมะกรูด
6. ผสมซอสผัดฉ่าลงในถ้วย  อันได้แก่  ซอสหอยนางรม  น้ำปลา  น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี  อายิโนะโมะโต๊ะ เครื่องปรุงรสอูมามิ และน้ำสะอาดตามสัดส่วนด้านบน  ใส่ถ้วยคนรวมกันไว้
7. ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว  รอน้ำมันอุ่น  นำเครื่องแกงผัดฉ่าลงไปผัดด้วยไฟกลางให้หอม
8. เมื่อเครื่องแกงผัดฉ่าหอมแล้วใส่เห็ดที่เตรียมไว้ลงไป  เร่งไฟเล็กน้อย  ผัดให้ทั่ว  ให้เห็ดถูกความร้อนให้ทั่ว
9. เทซอสที่เตรียมไว้ลงไป  เร่งไฟแรง  ผัดให้ทั่วกัน  เห็ดจะอ่อนตัวลง  ผัดจนซอสเดือดปุด ๆ  ลองชิมรสชาติ  ขาดเหลืออะไรใส่เพิ่มไปในขั้นตอนนี้
10. ใส่กระชายและพริกไทยอ่อน  ผัดให้ทั่วกัน  ให้กระชายและพริกไทยอ่อนถูกความร้อนสักพัก  กลิ่นสมุนไพรจะหอมเตะจมูก
11. ใส่ใบมะกรูดและใบกะเพราะ  ผัดให้ผักสลบด้วยไฟแรง  ปิดเตา  ใส่พริกจินดา  คนพอทั่ว
12. ตักใส่จานเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อน ๆ ค่ะ

ควันหลงจากการทำเมนูอัดเทปรายการ  วันนั้นทำปลาดุกทะเลผัดฉ่า  เห็นว่ามีส่วนประกอบเหลือมา  กอรปกับในตู้เย็นมีกุ้งสด  เลยเปลี่ยนจากปลาดุกมาเป็นจานนี้บ้างเท่านั้นเองค่ะ

ผัดฉ่าเป็นอาหารแนะนำของหลาย ๆ  ร้าน  เนื้อสัตว์ที่นิยมมาผัดฉ่าได้แก่เนื้อปลาหลายชนิด  เช่น  เนื้อปลาเก๋าแล่  เนื้อปลากะพงแล่  ปลาดุกทะเล  กุ้งสด  รวมมิตรทะเล  รสชาติเค็มและเผ็ดร้อนจากเครื่องสมุนไพรนา ๆ ชนิด  ในขั้นตอนการผัดนั้นหอมมาก ๆ ชวนน้ำลายไหลทีเดียวเชียวค่ะ  น้ำซอสของผัดฉ่าคลุกกับข้าวสวยร้อน ๆ  อร่อยมากมาย  มีหวังได้เติมข้าวสวยกันเป็นทิวแถว

เตรียมของ
กุ้งสด 400 กรัม
กระเทียมกลีบเล็ก 20-25 กลีบ
พริกเหลือง 3-5 เม็ด (แม่หลิ่มใส่ 3 เม็ด)
พริกขี้หนูสวนทั้งก้าน  มากน้อยตามชอบ (แม่หลิ่มใส่ 15 เม็ด)  แต่วันนี้แม่หลิ่มมีแต่แบบเด็ดก้านแล้วค่ะ  ใส่ทั้งก้านจะหอมกว่ามาก
พริกไทยดำเม็ด ¼ ช้อนชา
พริกไทยอ่อน 3-4 ฝัก
กระชายซอย ¼ ถ้วยตวง
ใบมะกรูด 4-5 ใบ
ใบกะเพรา 2-3 กิ่ง
พริกขี้หนูเม็ดใหญ่สีแดง 5-6 เม็ด
น้ำปลา 3-4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 1-2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1/2-1 ช้อนชา
น้ำมันพืชสำหรับผัด 2-3 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง

ขั้นตอนการทำ

1. กุ้งสด  ล้างน้ำ  ปอกเปลือก  ผ่าหลังไว้หาง  หรือไม่ผ่าตามสะดวกและสภาพความสดของกุ้ง
2. กะเพรา  ล้างน้ำทั้งกิ่ง  สะบัดให้สะเด็ดน้ำ  เด็ดเป็นใบ ๆ
3. ใบมะกรูด  ล้างน้ำ  สะบัดให้สะเด็ดน้ำ  ฉีกให้เล็กลงและเอาเส้นกลางใบออกไป
4. กระชายซอย  ล้างน้ำ  สงใส่ตะกร้าให้สะเด็ดน้ำ
5. พริกขี้หนูเม็ดใหญ่สีแดง  ล้างน้ำ  ปลิดขั้วทิ้ง  หั่นแฉลบ
6. พริกเหลือง  ล้างน้ำ  หั่นขั้วทิ้งแล้วหั่นท่อนสั้นขนาด  1/2 เซนติเมตรเพื่อช่วยให้โขลกละเอียดง่ายขึ้น
7. พริกไทยอ่อน  ล้างน้ำทั้งฝัก  สะบัดให้สะเด็ดน้ำ  รูดเอาแต่เม็ด  ใส่เป็นช่อสวยงามดีแต่กินลำบาก  สู้แบบรูดเม็ดออกมาไม่ได้ค่ะ
8. นำพริกไทยดำใส่ครก  โขลกพอหยาบ  ใส่พริกเหลืองลงไป  โขลกพอหยาบ
9. ใส่กระเทียมลงไป  โขลกพอหยาบ  แล้วตามด้วยพริกขี้หนูสวน  โขลกพอให้พริกแตกเม็ด  ยิ่งโขลกให้พริกขี้หนูละเอียดมากยิ่งเผ็ดมากค่ะ  ปรับเอาในแบบที่คุณชอบ
10. ตักเครื่องแกงผัดฉ่าใส่ถ้วย  ใส่น้ำเปล่าลงไปล้างครกไว้ 1/4 ถ้วย
11. ผสมซอสผัดฉ่าแล้วใส่น้ำเปล่าลงไปอีก 1/4 ถ้วยที่เหลือ  คนพอเข้ากัน
12. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ  นำกระทะตั้งเตา  เปิดไฟกลางไปทางอ่อน  รอน้ำมันอุ่น
13. นำเครื่องแกงผัดฉ่าลงไปผัดให้หอมและเริ่มเหลือง
14. ใส่กุ้งสดลงไป  เร่งไฟขึ้นเล็กน้อย  ผัดให้ทั่วกันแค่พอกุ้งเปลี่ยนสีเล็กน้อย
15. เติมซอสที่เตรียมไว้ลงไป  ตามด้วยน้ำที่ล้างครก  เร่งไฟแรง  ผัดให้ทั่วให้กุ้งสุกและซอสผัดฉ่าเดือดแรง ๆ  ชิมรสชาติและปรุงเพิ่มในแบบที่ชอบ
16. ใส่พริกไทยอ่อน  กระชายซอยลงไป  ตามด้วยใบกะเพราะและพริกขี้หนูเม็ดใหญ่สีแดง
17. ผัดพอทั่วให้ผักสลบจึงปิดเตาแล้วตักใส่จาน  เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ ค่ะ

คืนนี้มาพิมพ์สูตรให้ค่ะ